Перейти к основному содержанию

Крепкие как "орех"

Что волнует каждую девушку? Какой самый популярный хэштег этого, да и прошлого года тоже? Что нужно делать в любой непонятной ситуации?

Все верно! Мы говорим о прокачке ягодиц.

В этой статье мы приводим ряд упражнений, который можно использовать как в комплексе, так и сочетать с другими упражнениями. 

 

Румынская становая тяга 

Богатыри сразились за звание сильнейшего на главной площади Улан-Удэ

Они двигают с места автомобиль и с легкостью поднимают брёвна. В столице Бурятии в минувшие выходные прошли соревнования по силовому экстриму.

Эти бруталы запросто передвинут покрышку и с легкостью поднимут автомобиль. 9 сильнейших мужчин Бурятии встретились на главной площади города. Они в очередной раз докажут – человеческие возможности не знают границ.

Прокачиваем пресс

Красивый живот для девушек и мощный рельефный пресс для мужчин. К идеальному прессу сегодня стремится практически каждый. Но так ли легко его получить?

Главные составляющие – желание, регулярные тренировки и постепенное увеличение нагрузки. Если заниматься в полсилы, хоть и регулярно, изменения, конечно, будут, но для этого понадобится значительно больше времени.

Подписаться на фитнес