Перейти к основному содержанию

Сергей Воложанин. Боксер, пауэрлифтер и педагог. Как, занимаясь поднятием тяжестей, можно добиться успехов в науке?

 

Сергей Воложанин. Президент федерации пауэрлифтинга и завкафедрой физической культуры БГУ. О себе, Арнольде Шварценеггере, своих друзьях и будущем силового вида спорта в интервью sport-rb.ru

- Сергей, ты сразу пришел в пауэрлифтинг? Или были до этого какие-то увлечения? Я имею ввиду спорт.

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем ноги и плечи

У новичков в тренажерном зале всегда возникает вопрос: "Как добиться максимального эффекта от тренировок? Что тренировать в первую очередь?"

Мы советуем тренировать основные группы мышц в разные дни.

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем ноги и плечи

У новичков в тренажерном зале всегда возникает вопрос: "Как добиться максимального эффекта от тренировок? Что тренировать в первую очередь?"

Мы советуем тренировать основные группы мышц в разные дни.

Первый день - Спина

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем грудь

Весна не за горами. Стрелка весов находится совсем не там, где вы хотите. Мышцы - они есть, но их как бы и нет. Что делать? Конечно идти в зал.

Наверняка, первая мысль, которая вас посетит - "С чего начать придя в тренажерный зал?"

Как минимум, посмотреть наши видеоуроки с тренерами спортивного клуба "Sparta".

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем грудь

Весна не за горами. Стрелка весов находится совсем не там, где вы хотите. Мышцы - они есть, но их как бы и нет. Что делать? Конечно, идти в зал.

Наверняка, первая мысль, которая вас посетит: "С чего начать, придя в тренажерный зал?"

Как минимум, посмотреть наши видеоуроки с тренерами спортивного клуба "Sparta".

Подписаться на пауэрлифтинг