Прочие виды спорта

Первый шаг к стройности

21.12 12:49

Всем привет, Меня зовут Виктория, на данный момент я являюсь сертифицированным инструктором тренажерного зала "Атлет" на Центральном стадионе, но так было не всегда.

Хочу поговорить с Вами о борьбе с лишним весом. Если вы считаете, что в данной статье я Вам расскажу о чудо таблетках либо коктейлях, то можете смело закрывать страницу, так как ничего подобного я Вам не посоветую. Потому что таких чудо средств НЕ СУЩЕСТВУЕТ.

Сколько я себя помню, я была девочкой в "теле", моя мама часто мне мягко намекала, что пора бы перестать много есть и заняться собой. Но меня, как и многих наверно, обижали такие намеки... Тем более комплексов по поводу внешности было предостаточно. Конечно, мне хотелось быть стройной и подтянутой, но я даже не знала с чего вообще нужно начать. Хотя в глубине души понимала, что начать нужно с дисциплины, самоконтроля с ограничений и действовать нужно прямо сейчас, но я то и дело откладывала все на завтра, на послезавтра, на понедельник, на "после праздников" и это продолжалось на протяжении нескольких лет.

Проснувшись однажды утром, я поняла, что нужно действовать здесь и сейчас, я понимала, что мой ребенок будет брать с меня пример, что мне нужно сначала воспитать себя, а уже после, что-то требовать от своего сына. И это стало моей мотивацией. Так вот проснулась я в 6 утра и заставила себя идти на школьный стадион, бегать. Это был мой первый шаг к стройному телу. Как выяснялось позже, первый шаг не всегда самый сложный, но на тот момент мне казалось, что я совершила что-то невозможное. Чтобы не бросить начатое, необходимо иметь мотивацию, с этим у меня проблем не было. Дальше нужно было привести в порядок свой рацион питания, для меня это казалось невыполнимой задачей, и я обратилась за помощью к человеку, знающему в этом толк. После того как план питания был составлен возникла еще одна сложность, а именно придерживаться данного плана. Ведь так хотелось привычной еды, шоколад, печенье и прочее. Я старалась, держалась после срывалась и начинала заниматься самобичеванием, корила себя, наказывала голоданием после чего следовало переедание и так продолжалось из раза в раз, как замкнутый круг. На данный момент я знаю, как нужно вести себя в таких ситуациях, но в самом начале пути я делала много ошибок... Сейчас я смело могу заявить, что бороться нужно не с лишним весом, а бороться нужно с навязчивой идеей похудеть. Как бы это абсурдно не звучало, но, чтобы похудеть, нужно перестать худеть.

Это самая малая часть, о чем я бы хотела вам рассказать. Я прошла этот путь и хочу помочь остальным, ведь вместе худеть намного легче, чем оставаться один на один с проблемой. Задавайте вопросы, расскажите свои истории, делитесь своим опытом, я всегда открыта к общению.

В Улан-Удэ стали известны имена лучших спортсменов 2018 года

20.12 18:14

Накануне в столице Бурятии состоялось чествование лучших спортсменов города по итогам спортивного 2018 года. В этом году победителей определяли сразу в шести номинациях.

С заслуженными победами спортсменов, тренеров и наставников поздравил мэр города Улан-Удэ Александр Голков. 

- Сегодня мы награждаем лучших спортсменов нашего города, тех, кто своим упорным трудом и целеустремленностью достиг в 2018 году высоких результатов на региональных, всероссийских и международных спортивных состязаниях, чьи победы вносят весомый вклад в развитие спорта в Улан-Удэ, - сказал Александр Голков.

Так, по результатам конкурса были определены следующие победители.

Лучшие спортсмены по олимпийским видам спорта 2018 года г. Улан-Удэ:

Светлана Гомбоева (стрельба из лука) - мастер спорта России, победитель Первенства России, Чемпионата России, Кубка Европы, серебряный призер Первенства Мира. Тренер - Эрдыниева Гэрэлма Цыренжаповна, заслуженный тренер России;

Кристина Ткачева (бокс) - мастер спорта международного класса, победитель международных турниров, Чемпион России, серебряный призер Чемпионата Европы, бронзовый призер Чемпионата Мира. Тренер - Бадмаев Бадма Цыренович, мастер спорта России, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Ирина Ологонова (женская борьба) - заслуженный мастер спорта, серебряный призер Чемпионата России, серебряный призер Чемпионата Европы. Тренер – Бузин Андрей Владимирович, заслуженный тренер России.

Стальвира Оршуш (женская борьба) - мастер спорта международного класса, победитель международных турниров, серебряный призер международного турнира Гран-при Иван Ярыгин, Чемпион России, Чемпион Европы. Тренер – Молонов Максим Максимович, заслуженный тренер России;

Вероника Чумикова (женская борьба) - мастер спорта России, бронзовый призер международного турнира гран-при Иван Ярыгин, чемпион России, победитель Кубка Европы. Тренер – Гулгенов Цыденжаб Бальжинимаевич, заслуженный работник физической культуры России.

Лучшие спортсмены по неолимпийским видам спорта 2018 года г. Улан-Удэ:

Анастасия Балаганская (универсальный бой) - мастер спорта, чемпион Европы, бронзовый призер чемпионата Мира. Тренер - Сиратов Леонид Михайлович, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Максим Бальчугов (армспорт) - мастер спорта России, серебряный призер чемпионата России, бронзовый призер чемпионата Мира. Тренер – Бальчугов Павел Геннадьевич, тренер высшей категории

Александр Бодров (тхэквондо) - мастер спорта международного класса, чемпион России, серебряный призер чемпионата Европы, чемпион Азии. Тренер - Жамбалов Эрдэни Дашеевич, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Даши Жамбалов (универсальный бой) - мастер спорта России, серебряный призер Чемпионата Европы, победитель Первенства Мира, Чемпион Мира. Тренер - Сиратов Леонид Михайлович, заслуженный тренер Республики Бурятия, признан лучшим тренером г. Улан-Удэ 2018 года спортсменов по неолимпийским видам спорта.

Анна Шатаева (ушу) - мастер спорта России, серебряный призер чемпион России, чемпион Европы. Тренер – Марковец Игорь Васильевич, заслуженный тренер России.

Лучшие спортсмены с ограниченными возможностями 2018 года г. Улан-Удэ:

Татьяна Андриевская (стрельба из лука среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата) - мастер спорта международного класса, чемпион России, победитель Кубка Европы. Тренер - Цыренжапов Цыденбал Тогошиевич, мастер спорта международного класса, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Александр Дорофеев (стрельба из лука среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата) - мастер спорта России, победитель чемпионата России, Кубка Европы. Тренер - Цыренжапов Цыденбал Тогошиевич, мастер спорта международного класса, заслуженный тренер Республики Бурятия. Признан лучшим тренером г. Улан-Удэ 2018 года спортсменов с ограниченными возможностями.

Бальжи-Нима Раднаев (вольная борьба, спорт глухих) - мастер спорта России, чемпион России, серебряный призер Чемпионата Мира. Тренер - Батомункуев Баир Бороевич, заслуженный тренер Республики Бурятия.

Сергей Хутаков (стрельба из лука среди спортсменов с поражением опорно-двигательного аппарата) - мастер спорта международного класса, чемпион России, победитель Кубка Европы, чемпион Европы. Тренер – Гомбожапова Светлана Дугаровна, заслуженный мастер спорта, заслуженный работник физической культуры Республики Бурятия.

Александр Цоктоев (вольная борьба, спорт глухих) - заслуженный мастер спорта, чемпион России, серебряный призер Чемпионата Мира. Тренер - Андренов Сырен-Доржо Дашеевич, заслуженный тренер России.

Лучший спортсмен-ветеран 2018 года г. Улан-Удэ:

Илюхинов Матвей Германович (вольная борьба) - мастер спорта России, серебряный призер Чемпионата Мира среди ветеранов. Тренер-наставник - Баймеев Виктор Васильевич, заслуженный тренер России.

Лучшие юные спортсмены 2018 года г. Улан-Удэ:

Николай Берельтуев (вольная борьба, спорт среди глухих) - кандидат в мастера спорта, победитель Первенства России, победитель Первенства Мира. Тренер – Самбуев Будажап Пунсукдашиевич, тренер высшей категории, мастер спорта России;

Анастасия Деревягина (пулевая стрельба) - кандидат в мастера спорта, победитель первенства России, победитель Первенства Европы. Тренер – Мещерякова Любовь Алексеевна, заслуженный работник физической культуры Республики Бурятия, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Сергей Евтюгин (вольная борьба, спорт среди глухих) - кандидат в мастера спорта, победитель Первенства России, победитель Первенства Мира. Тренер – Батомункуев Баир Бороевич, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Иван Максимов, (вольная борьба (спорт среди глухих), кандидат в мастера спорта, победитель Первенства России, победитель Первенства Мира. Тренер – Батомункуев Баир Бороевич, Заслуженный тренер Республики Бурятия;

Ангелина Кабакова (бокс), мастер спорта России, победитель Первенства России, серебряный призер Первенства Европы, серебряный призер Первенства Мира. Тренер – Бадмаев Булат Бадмаевич, тренер женской сборной команды России по боксу;

Екатерина Карнакова (тайский бокс) - 1 взрослый спортивный разряд, победитель Первенства России, победитель Первенства Мира. Тренер – Ломакин Владимир Александрович, тренер высшей категории;

Яна Сердюкова (тхэквондо) - кандидат в мастера спорта, победитель Первенства России, серебряный призер Первенства Европы, победитель Первенства Азии, Мира. Тренер – Будадариев Баир Чернинович, заслуженный тренер Республики Бурятия;

Виктория Харитонова (стрельба из лука) - мастер спорта России, серебряный призер Первенства России, бронзовый призер Первенства Европы, победитель Чемпионата России и Кубка Европы, участница III Юношеских Олимпийских игр. Тренер – Доржиева Сэсэг Петровна, «Отличник физической культуры и спорта России»; 

Александр Кондрашин (пулевая стрельба) - мастер спорта России, победитель первенства России, победитель Первенства Европы, бронзовый призер Первенства Мира. Тренер - Степанов Александр Зиновьевич, «Отличник физической культуры и спорта России».

Яна Енина (пулевая стрельба) - мастер спорта России, победитель первенства России, победитель Первенства Европы, бронзовый призер Первенства Мира, серебряный призер III Юношеских Олимпийских игр. Тренер - Степанов Александр Зиновьевич, «Отличник физической культуры и спорта России».

Лучшая команда спортсменов по спортивным играм 2018 года г. Улан-Удэ:

Команда баскетбольного клуба «Лара», победитель Международного турнира памяти В.А. Вампилова, бронзовый призер Открытого Чемпионата Межрегиональной Любительской Баскетбольной Лиги России – лучшая команда г. Улан-Удэ 2018 года. Тренер – Чернов Геннадий Андреевич, тренер-преподаватель высшей категории.

Элита бурятского плавания встретилась на чемпионате республики

20.12 13:17

На старте чемпионата Бурятии элита бурятского плавания.  У каждого из пловцов за плечами, как минимум,  пятилетка, проведенная в бассейне.

Традиционно в канун Нового года  формируется сборная республики на следующий спортивный сезон.  Сейчас в ее состав входят 18 человек. 

За звание лучшего в нынешнем чемпионате Бурятии поборолись 137 спортсменов. Это представители спортивных школ города, коммерческих структур, кто проводит обучение в бассейне ФСК на платной основе.  На сегодня  в республике есть только один мастер спорта - Ксения Зубакина. Еще пять спортсменов кандидаты в мастера.  Все перспективы с этим видом наставники связывают с открытием первой школы плавания. Это событие произошло  в сентябре 2018.  На официальном мероприятии, а так же  впервые в Бурятии, побывал министр спорта России Павел Колобков.

Арья Захаров, главный судья соревнований: «Сейчас идет ориентация на обучение. Как устаканится со школой плавания, мы будем заключать договора и соглашения со школами, чтобы они вводили спортивные классы, и проводить обучение два раза в день плаванию». 

Пока спортсмены тренируются  один раз в день.  Для серьезных  результатов этого не достаточно.  В следующем году сборной впервые предстоит доказывать свою состоятельность на уровне Дальневосточного федерального  округа.  А далее ждет первенство, чемпионат и Кубок России.

На домашнем чемпионате спортсмены из Бурятии выполнили на 6 дистанциях нормативы КМС. 19 пловцов стали мультимедалистами.По 6 золотых медалей завоевали Александр Киреев, Илья Янченко и Ксения Зубакина.

Александр Киреев - 6 золотых, 1 серебряная и 2 бронзовые медали.

Илья Янченко - 6 золотых, 1 серебряная и 1 бронзовая медали.

Ксения Зубакина - 6 золотых медали.

Мария Баранкова - 1 золотая, 3 серебряных, 4 бронзовых медали.

Яна Корытко – 2 золотые, 1 серебряная и 1 бронзовая медали.

Диана Мунгалова - 1 золотая, 4 серебряные, 3 бронзовые медали.

Вадим Серявин – 3 серебряные медали.

Вика Воробьева – 2 серебряные, 1 бронзовая медали.

Валентина Петрова – 1 серебряная, 3 бронзовые медали.

Никита Викторов - 1 серебряная, 1 бронзовая медали.

Валерия Бутакова - 3 бронзовые медали.

Денис Панов - 3 бронзовые медали.

Дарья Сафронова – 2 бронзовые медали.

Алексей Сутурин – 2 бронзовые медали.

В Улан-Удэ прошел открытый городской турнир по художественной гимнастике «Кубок Грации» на призы Зои Синяевой.

18.12 15:10

В Улан-Удэ прошел открытый городской турнир по художественной гимнастике «Кубок Грации» на призы заслуженного работника физической культуры и спорта Республики Бурятии Зои Синяевой.

В соревнованиях приняли участие 330 гимнасток городских клубов и секций в возрасте от 5 до 16 лет.

- Ежегодно увеличивается число участниц. Наш турнир пользуется большой популярностью. Для многих девочек выход на ковер «Кубка Грации» является первым. Конечно, многие волнуются, переживают и тренеры, и родители. Но мы стараемся, чтобы этот турнир был праздником, - говорит главный судья соревнований Елена Ефремова, тренер-преподаватель студии художественной гимнастики «Грация» Городского дворца детско-юношеского творчества.

На протяжении двух дней гимнастки показывали свое мастерство в упражнениях без предметов, с булавами, обручем, скакалкой, мячом и лентой.

13-летняя Вероника Коновалова выступает по программе кандидатов в мастера спорта, и считается уже опытной гимнасткой.

- Сложнее всего управляться с булавами, так как они могут отлететь, их сложнее поймать после броска. А вот остальные предметы мне нравятся. Перед выступлением я себя настраиваю, чтобы не волноваться, лучше, чтобы непосредственно перед выходом на площадку меня никто не трогал, - говорит Вероника.

Президент Федерации художественной гимнастики Республики Бурятия Елена Синицына отмечает отличную организацию турнира «Кубок Грации»:

- В течение календарного года в Бурятии проходит много соревнований по художественной гимнастике, среди них «Кубок Грации» один из массовых и продуманных по организации. В ближайшее время спортивная сборная Бурятии по художественной гимнастике впервые после перехода республики в зону Дальнего Востока, поедет на Первенство ДВФО, которое состоится в Владивостоке с 12 по 16 января 2019 года, - отмечает Елена Михайловна.

Прославленная Зоя Константиновна Синяева – легенда не только художественной гимнастики, но и всего бурятского спорта. Именно с ее подачи в 1956 году в Бурятию грациозной поступью пришел этот прекрасный вид спорта. Зоя Константиновна по-прежнему в строю и продолжает тренировать.

Страницы