Прочие виды спорта

Республиканская спортивно-адаптивная школа выиграла всероссийский конкурс

26.12 16:30

Республиканская спортивно-адаптивная школа стала победителем Всероссийской акции «Я выбираю спорт!».

Школа победила в номинации «За отличную организацию Всероссийской акции «Я выбираю спорт!».

Организованная Министерством спорта России и Федеральным государственным бюджетным учреждением «Федеральный центр подготовки спортивного резерва» акция проходила с 01 августа по 01ноября 2018 года. Акция «Я выбираю спорт!» была направленна на вовлечение детей и подростков в систематические занятия физической культурой и спортом и проведена в 71 субъекте Российской Федерации по 3 номинациям:

- За отличную организацию Всероссийской акции «Я выбираю спорт!»

- За креативный подход к организации Всероссийской акции «Я выбираю спорт!»

- За наибольшее количество привлеченных к участию во Всероссийской акции «Я выбираю спорт!».

Как отмечают в минспорте россии  участник конкурса в рамках акции проводили ярмарки спорта, парады спортивных школ, выездные мастер-классы тренеров и спортсменов центров спортивной подготовки в образовательные и дошкольные учреждения, Дни открытых дверей на объектах спорта, в том числе построенных в рамках Федеральной целевой программы «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2018-2020 годы», товарищеские матчи и турниры среди любителей и профессионалов и многое другое.

Шахматный турнир памяти воинов-афганцев состоялся в Улан-Удэ

26.12 16:07

В Лесопромышленном колледже прошел лично-командный шахматный турнир в рамках Спартакиады среди студентов ССУЗов Бурятии.

Это уже третий лично-командный турнир по шахматам среди ССУЗов, посвященный памяти воинов-интернационалистов. Александр Мокров и Александр Малыгин - кавалеры ордена Красной Звезды, в прошлом выпускники лесопромышленного колледжа.

Бато Сультимов, ветеран войны в Афганистане: «Руководство лесопромышленного колледжа молодцы, совместило этот турнир. Он идет в зачет спартакиады ССУЗов и памяти их выпускников, воинов-интернацианалистов. Это очень приятно. Студенты будут знать, что была такая война».

Турнир проводился по правилам FIDE. Личное первенство было разыграно по швейцарской системе в шесть туров. В соревнованиях приняли участие 9 студенческих команд. В каждой 3 юношей и 3 девушки. В целом за черно-белыми полями сразились 54 спортсмена.

Антонина Красноярова, студентка Бурятского республиканского педагогического колледжа: «Шахматы - это очень интересная игра. Она развивает человека всесторонне. Это и сила духа, это и спорт.

Гурожап Цэдашиев, директор Лесопромышленного колледжа: «Сейчас развиваются шахматы повсеместно. Я считаю, что студентам очень полезно учиться думать. Прежде чем делать, надо думать. На будущий год, мы планируем собрать 20-25 команд, я думаю другие учебные заведения нас поддержат».

Победителями III лично-командного турнира среди юношей стали представители СибГУТИ, серебряными и бронзовыми призерами - команды Бурятского лесопромышленного колледжа и Бурятского аграрного колледжа. Среди девушек 1- место Бурятский аграрный колледж, 2- место Технологический Колледж ВСГУТУ, 3- место Бурятский Республиканский Педагогический Колледж

Замерзли? Упражнения, которые помогут согреться

26.12 13:12

Морозы пришли неожиданно? Как согреться если необходимо долго пробыть на улице. Мы собрали для вас полезные спортивные советы.

Разминка

Главный враг холода в нагем случает - хорошее кровообращение. Чтобы его улучшить, перед походом на улицу сделайте небольшую разминку. Например, такую же, как вы делаете перед силовой тренировкой. Наклоны, махи, руками и ногами, приседания. Улучшенная циркуляция крови делает человека менее восприимчивым к холодам. Но помните, главное не вспотеть. Иначе все усилия будут напрасны. Вы просто-напросто можете заболеть.

Дыши медленно, иди быстро

Если необходимо куда-то сходить, а минус  на улице зашкаливает, то тогда старайтесь идти быстро, но при этом дышать необходимо медленно и неглубоко. Так будет легче приспособиться к холоду и быстрее согреться.

Ещё одно дыхательное упражнение, которое поможет согреться - глубокие вдохи с резкими, короткими выдохами. 

Дышим, как спортсмены. Вдох через нос выдох через рот. Вдох через нос охраняет носоглотку при низких температурах. Если вдыхать ртом, велик риск простудиться

Напрягайтесь, расслабляйтесь

Понятно, что во время ходьбы согреться легче. Что же делать если вы стоите на остановке, автобуса все нет, а стеснительность не позволяет вам пуститься в присяд. 

Начните напрягать мышцы тела, удерживая такое состояние как можно дольше. Напрягли, затем как можно медленнее расслабили. Напрягли - расслабили. Через несколько повторений почувствуете как станет теплее. 

Согреваем ноги

Если ноги замерзли вспоминаем все тоже правило: главный враг холода - хорошее кровообращение. Для улучшения циркуляции крови в ногах шевелим пальцами, крутим ступнями, перекатываемся с пятки, на носок ибок ступни, делаем приседания, выпады, махи, бег на месте с высоко поднятыми коленями, прыжки на месте. Можете делать что-то одно, а можете выполнять упражнения друг за другом. Теплее точно станет.

Согреваем руки

Для согрева рук начинайте с кистей. Сначала массируем ладони. Можно просто потереть их друг об друга. Для лучшего эффекта можно взять карандаш или обычную палочку и с силой начать перекатывать их между ладоней.  Затем начните крутить кистями.Руки отогреются быстро. 

Просто отличное упражнение чтобы согреться - бой с тенью. Его обычно выполняют боксёры. Техника очень простая: спортсмен передвигается один, выбрасывая удары руками в воздух. Выполняя это упражнение вы согреете не только руки, но и все тело. Главное не стоять на месте!

Согреваем все тело

Если вы замёрзли от ушей до ног, то бегите. Конечно бежать нужно не от точки А до точки Б, а делать короткие спринтерские перебежки в несколько шагов. Чередуйте шаг и бег. Главное - не сбить дыхание и не наглотаться холодного воздуха. Вдыхаем носом, выдыхаем ртом.

Ещё одно упражнение для согрева будет из школьной физкультуры. Прыжки. На счет «раз» - ноги в стороны, руками хлопок над головой, на счет «два» - ноги вместе, руки опускаем вдоль туловища. Согревает на раз!

Всем тепла!

 

В Кижинге открыли спортивный центр стоимостью более 100 миллионов рублей

24.12 11:08

В Кижинге состоялась церемония открытия нового спортцентра. Стоимость строительства составила более 100 млн рублей.

Спорткомплекс построен за два года в рамках ФЦП «Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2016-2020 годы». Стоимость проекта составила 106 млн рублей - 63 млн из федерального бюджета, остальное из республиканского и муниципального бюджетов.

Площадь спорткомплекса - более 2 тысяч кв.м. В одном из корпусов расположен большой универсальный зал для занятий баскетболом, волейболом, теннисом, бадминтоном и футболом. Трибуны рассчитаны на 116 мест.
В малом зале будут проводиться занятия вольной борьбой, аэробикой, фитнесом и спортивной гимнастикой. В спорткомплексе размещены бассейн, раздевалки с душевыми, медицинский кабинет и конференц-зал на 80 человек. 

- Рад, что в районе появляются новые возможности заниматься спортом и развиваться всесторонне. Наши дети должны быть сильными, здоровыми и счастливыми, - поздравил жителей района Алексей Цыденов. 

Глава Бурятии отметил, что развитию спорта в стране и республике уделяется большое внимание. Одним из показателей этой сферы, которые указаны Президентом России Владимиром Путиным, это вовлечение населения к регулярным занятиям физкультурой и спортом. В Бурятии этот параметр должен вырасти до 55%, в том числе благодаря открытию новых физкультурно-оздоровительных комплексов. 

- В 2019 году мы начинаем строить первый в стране крытый лукодром и большую ледовую арену. Такие же как здесь спорткомплексы построим в Мухоршибирском и Бичурском районах, также у нас большие планы по строительству в районах открытых спортивных площадок, - рассказал Глава республики. 

В церемонии открытия спортцентра приняли участие именитые спортсмены, уроженцы Кижингинского района - 4-кратный чемпион России по боксу Тамир Галанов и победитель Юношеских Олимпийских Игр Алдар Бальжинимаев. Алексей Цыденов отметил успехи кижингинцев в разных видах спорта и выразил уверенность, что район сумеет достойно провести республиканские летние сельские игры в 2020 году. 

- Это большой праздник, что у нас в селе открылся такой большой спортивный комплекс. Уверен, отсюда выйдет много чемпионов, которые будут прославлять наш район и всю Бурятию, - сказал Тамир Галанов.

 

Страницы