Первый урок посвящен шахматной доске.

Федерация по спортивной борьбе России предлагает провести тренировку с представителями российского борцовского сообщества — руководством, спортсменами и тренерами.

Их можно выполнить с минимальным набором оборудования, получив отличную нагрузку на все группы мышц.

Тренировки под шум Байкала.  Именно так проводят свои каникулы спортсмены федерации тхэквон-до Бурятии. Подъем без четверти 8. После - утренняя пробежка по берегу. Она входит в ежедневную программу занятий.

Эрдэни Жамбалов, старший тренер Федерации тхеквон-до Бурятии: Впитываем энергию Байкала. Умываемся водой.