Красивый живот для девушек и мощный рельефный пресс для мужчин. К идеальному прессу сегодня стремится практически каждый. Но так ли легко его получить?
Главные составляющие – желание, регулярные тренировки и постепенное увеличение нагрузки. Если заниматься в полсилы, хоть и регулярно, изменения, конечно, будут, но для этого понадобится значительно больше времени.
Представляя нашу новую рубрику «Делай тело!», мы долго думали, с чего начать. После бурного обсуждения сошлись в одном: это должно быть упражнение, нагружающее практически все группы мышц. И этим упражнением является «планка».
В рамках этого состязания учащиеся колледжей и техникумов узнавали, как правильно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Игра «Маршрут здоровья» уже пятый год собирает студентов ССУЗОВ республики. Инициатором ее проведения выступил БРИТ. Волонтеры техникума сопровождали команды по определенным маршрутам - станциям, на которых их ждали специалисты из различных ведомств.