герои спарты

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем ноги и плечи

02.03 21:54

У новичков в тренажерном зале всегда возникает вопрос: "Как добиться максимального эффекта от тренировок? Что тренировать в первую очередь?"

Мы советуем тренировать основные группы мышц в разные дни.

Первый день - Спина

Второй день - Грудь

Третий день - Ноги и плечи

И в этом выпуске инструктор с/к "Sparta" Александр Семушев расскажет и покажет, как эффективно прокачать ноги и плечи!

________________________________________________________________________________________

Александр Семушев

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. 
Неоднократный участник соревнований по силовому экстриму РБ. 
Серебряный призер по силовому экстриму 2015г. 
Участник эксклюзивного экстремально-силового шоу "9 вал". 
Создатель движения "Фитнес Сибири - Железные люди Байкала". 
Пропагандирует здоровый образ жизни. 
В сфере фитнеса 19 лет.

 

___________________________________________________________________________________________

Герои Спарты. Упражнения в тренажерном зале для новичков. Качаем грудь

22.02 10:16

Весна не за горами. Стрелка весов находится совсем не там, где вы хотите. Мышцы - они есть, но их как бы и нет. Что делать? Конечно идти в зал.

Наверняка, первая мысль, которая вас посетит - "С чего начать придя в тренажерный зал?"

Как минимум, посмотреть наши видеоуроки с тренерами спортивного клуба "Sparta".

В этом выпуске инструктор с/к "Sparta" Александр Семушев расскажет и покажет, как эффективно прокачать грудь!

________________________________________________________________________________________

Александр Семушев

Инструктор тренажерного зала, персональный тренер. 
Неоднократный участник соревнований по силовому экстриму РБ. 
Серебряный призер по силовому экстриму 2015г. 
Участник эксклюзивного экстремально-силового шоу "9 вал". 
Создатель движения "Фитнес Сибири - Железные люди Байкала". 
Пропагандирует здоровый образ жизни. 
В сфере фитнеса 19 лет.

 

___________________________________________________________________________________________

Страницы