Николай Вербицкий показал эффективную тренировку на отдыхе
19.04.21
Бурятский легкоатлет, победитель и призер российских и международных стартов, член основной сборной команды России Николай Вербицкий показал, как можно поддерживает себя в форме на отдыхе.
В своем Instagram* он выложил тренировку на петлях TRX, закрепленных на пальме.
«Сохраняем и делаем по 10-20 повторений на каждое упражнение в зависимости от вашей готовности. Упражнения на петлях TRX заменяют тренажёрный зал, прокачивают мышцы супинаторы, которые очень важны», - советует Николай Вербицкий.
(*Meta Platforms Inc. (соцсети Facebook*, Instagram*) признана экстремистской, ее деятельность запрещена на территории России).