Перейти к основному содержанию

Николай Вербицкий показал эффективную тренировку на отдыхе

19.04.21

Бурятский легкоатлет, победитель и призер российских и международных стартов, член основной сборной команды России Николай Вербицкий показал, как можно поддерживает себя в форме на отдыхе.

В своем Instagram он выложил тренировку на петлях TRX, закрепленных на пальме.

«Сохраняем и делаем по 10-20 повторений на каждое упражнение в зависимости от вашей готовности. Упражнения на петлях TRX заменяют тренажёрный зал, прокачивают мышцы супинаторы, которые очень важны», - советует Николай Вербицкий.