Перейти к основному содержанию

Где тренироваться бесплатно онлайн. Портал «Тренируйся дома»

29.05.20

Министерство спорта Российской Федерации запустило интернет-портал «Тренируйся дома» тренировкадома.рф, призванный помочь всем желающим найти оптимальный для себя способ укрепления физической формы в домашних условиях. 

Интернет-портал стал развитием движения «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни», которое Минспорт России инициировал в социальных сетях в целях популяризации занятий спортом в период самоизоляции из-за распространения коронавирусной инфекции. Проект реализуется в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография». 

Участники движения – спортсмены, тренеры и любители спорта – показывают на своём примере, как тренироваться и поддерживать физическую форму в домашних условиях, и выкладывают видеоролики со своим упражнениями в соцсети. 

Посетители сайта «Тренируйся дома» смогут найти удобные для себя системы тренировок, подключиться к онлайн-трансляциям с занятиями спортом, посмотреть фильмы о спорте, получить практические советы о здоровом образе жизни. 

Наполнить ресурс интересным содержимым помогли энтузиасты домашних онлайн-тренировок: спортсмены, авторы профильных каналов в соцсетях, спортивные организации. 

«Мы покажем вам наглядные видео с упражнениями, дадим практические советы по развитию мышц, покажем, что правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным, поделимся спортивными новостями. С нами можно заниматься всей семьёй и даже с домашними любимцами», - отмечают создатели проекта.

Для поддержания тонуса человеку достаточно всего 15-30 минут физических нагрузок в день, и благодаря движению «Тренируйся дома. Спорт – норма жизни» делать это можно бесплатно и не выходя из дома. Важно, что домашние тренировки останутся актуальными и после отмены ограничений.