Легкоатлет Евгений Капустин. 246 километров за сутки. «Я это сделал. Бежали слезы радости»
В Бурятии появился супермарафонец. Он практически без отдыха бежал 24 часа. О том, как за сутки можно преодолеть более двухсот сорока шести километров по стадиону и не рухнуть на беговую дорожку? Что едят во время бега на сверхдлинные дистанции спортсмены? Об этом в материале Алексея Туробова.
Вам возможно известна длина марафонской дистанции. Она равна 42 километра 195 метров. Легкоатлет Евгений Капустин сумел пробежать в 6 раз больше. 246 километров он преодолел всего за сутки. К этому ультра забегу он стал готовиться с сентября прошлого года - днем и ночью. В Улан-Удэ он тренировался на набережной реки Селенга. Бегал по проспекту Победы. Наматывал километры по дороге на Верхней Берёзовке.
«Сначала были 15-20 километров объёмные кроссы, потом 35, 40, 45, 50, потом 60. Друзья - товарищи, легкоатлеты помогали Оксана Буткова, потом Денис Болонев, Роман Троценко тоже помогали по кроссам. А так в одного тяжело конечно бегать. Я знаю, что в Якутии, допустим, они там по 10-15 человек тренируются. А в компании, всегда же легче бежать. Кстати Оксана Будкова заказала песню там на стадионе. Слова поддержки на весь стадион. Ну, это вообще было круто, дополнительных сил придало», - рассказывает супермарафонец, чемпион России Евгений Капустин.
На стадионе «Первомайский» в Москве, где и прошел чемпионат страны, рассчитывать пришлось не только на собственные силы. Спортсмену помогала его вторая половина.
«Чтобы время не терять, мы вообще ни на минуту практически не останавливались. Я первый раз на таком чемпионате участвовал. И вот еще хотел вверх поблагодарить свою семью. Это жена, которая у меня супер там была. Она меня и кормила, и поила, и ноги где-то массажировала. А ел - орехи, мармеладки, зефирки, регидрон, газировка заходит хорошо», - объяснил супермарафонец, чемпион России Евгений Капустин.
Силы были готовы покинуть Евгения на рубеже около двухсот километров. Но тут включились неведомые до этого внутренние возможности организма. И он добежал.
«Ну и еще, как-то на 200 км ноги стали немного отказывать. А голова была ясна. Тело просто отказывалось бежать. Последние несколько кругов просто шёл. Когда оставалось время совсем не много и ты понимаешь, что ты это сделал. Бежали слезы радости», - делиться впечатлениями супермарафонец, чемпион России Евгений Капустин.
В суточном беге можно участвовать с 18 лет. Желательно иметь опыт участия в марафонах и супер марафонах.
Отметим, что в суточном беге нет фиксированной дистанции. Все участники должны преодолеть как можно большее расстояние за 24 часа. Спортсмен может менять темп, переходить на ходьбу, останавливаться для питания, медпомощи, отдыха или если необходимо - сна. Главное условие — всё время быть в зоне проведения соревнований. Отсечка - после окончания 24 часов. Здесь дистанция фиксируется с точностью до последнего пройденного метра. Соревнования обычно проходят на 400-метровой стандартной дорожке стадиона. Результаты считают с помощью электронных чипов или ручного хронометража.
Последствие забега - отсутствие сна и аппетита у Евгения. Ноги с трудом передвигались. И так несколько суток подряд. Восстановление спортсмен проходил в республиканском врачебно - физкультурном диспансере. Делал он это без отрыва от производства.
Сам Евгений работает в Главном управлении МЧС России по Бурятии с 2002 года. Сейчас в должности старшего оперативного дежурного Центра управления кризисных ситуаций.
«Здесь, собственно, уже осуществляем общий контроль обстановки. Вот сейчас актуальные риски — это лесопожар. Чуть ранее сотрудники МЧС спасали людей во время схода лавины», - рассказывает Евгений.
Еще его привычное место на работе – это спортзал. Здесь сотрудник тренируются, играет в волейбол. Евгений в свободное время разминается и совершает небольшие пробежки.
«Здесь я нахожусь в минуты спокойствия, так скажем. Для разминки, для того, чтобы себя в тонус привести. Сюда порой заходишь и занимаешься, немного отвлечешься. А уже на работу приходишь с новыми силами, с новыми идеями, работаешь дальше», - говорит Евгений Капустин.
«Евгений Капустин постоянно находится на спортивной волне. Он пятикратный чемпион Дальневосточного федерального округа среди главных управлений МЧС. Неоднократно становился лучшим по профессии. Представляете, сколько сил, и какой несгибаемый характер у нашего сотрудника», - высказал своё мнение заместитель начальника ГУ МЧС России по Бурятии Герольд Тимофеев.
Евгений Капустин стал Чемпионом России в суточном беге в своем возрасте 45-49 лет, показав результат свыше 246 км за сутки. Тем самым выполнил норматив мастера спорта России. Это не просто цифры. 246 километров — это результат колоссальной выдержки, тактического мышления и умения идти вперёд, когда тело кричит «стоп». В суточном беге, где нет фиксированной дистанции, а побеждает тот, кто смог намотать больше кругов, каждый километр добывается через «не могу».
За плечами у Евгения — звание кандидата в мастера спорта по лёгкой атлетике. Титул чемпиона России в командной эстафете 4х200 метров среди ветеранов, две серебряные медали Кубка Дружбы на 800 и 1500 метров в возрастной группе 40-44 года. А так же бронза Всероссийской Спартакиады МЧС России и победа на отборочных соревнованиях в Иркутске на дистанциях 1500 и 5000 метров.
О том, что бы повторить суточный спортивный подвиг еще раз пока спортсмен не думал. Однако на сегодня он единственный специалист, готовый дать практические советы, как бежать 24 часа без остановки.
