Есть ли такая мера алкоголя, чтобы не поправляться и даже худеть? И вообще, всегда ли алкоголь наносит вред фигуре, или это миф? В проблеме разобрались эксперты Роскачества.

Лето уже началось, карантин в стране почти отменили, и после двух месяцев самоизоляции у многих возникает желание сбросить всё, что наели за это время. Рассказываем, как сделать это, не навредив своему здоровью.

С помощью отжиманий можно повысить выносливость, а при добавлении дополнительного отягощения, увеличить мышечную массу

Для того, чтобы иметь красивую и ровную кожу, необходимо придерживаться баланса белков, жиров и углеводов