Что же такое Флай-йога?

Всем привет! Я являюсь не только инструктором тренажерного зала, но сертифицированным инструктором Fly-йога, Fly Acrobatic, поэтому хочу поговорить с Вами об этом замечательном направлении в фитнесс индустрии.



View this post on Instagram


Если Вам не интересны изнурительные тренировки в зале, то занятия в гамаках то что Вам нужно🏖Во время занятий Вы разовьёте мышечную силу💪, выносливость, гибкость и подвижность суставов, а также снимите стресс и напряжение 🤗 А приятным бонусом от занятий будет потеря лишних килограмм 🥰 Занятия проводятся на Центральном стадионе 🏟ул. Кирова, 1. По всем вопросам звоните📲3️⃣5️⃣-7️⃣6️⃣-6️⃣7️⃣ или пишите в Директ 😘 ☝️Предварительная запись обязательна 😘 #fly #flyyoga #флаййога #флайфитнес #антигравитийога #йогавгамаках #аэройога #фитнесс #flyacrobatics

A post shared by Виктория Спиридонова (@spiridonova_viki) on

Что же такое Флай-йога? Это комбинация йоги и различных телесных практик. Если вы перепробовали уже все виды фитнеса, но ничто не впечатлило, то Флай - йога это, что подойдет именно Вам, ведь это уникальное направление которое совмещает в себе йогу, стретчинг и элементы воздушной гимнастики.

Вам просто необходимо заняться Флай - йогой если вы хотите повысить имунитет, работу мозга и гормональной системы, гармонизировать эндокринную, пищеварительную, дыхательную системы. Так же Флай-йога поможет нормализовать вес, а самое приятное, то что Флай - йога омолаживает.  Также Вы тренируете вестибулярный аппарат, приводите к успокоению беспокойный ум.

Многие ошибочно считают, что для того чтобы начать заниматься Флай-йогой или Fly Acrobatic необходима физическая подготовка. Хочу Вас уверить, для того чтобы начать заниматься этими направляниеми ни какой физической подготовки не нужно). Ниже я перечислю основные показания и противопоказания к занятиям в гамаке.

Показания к занятийм Флай - йоге:

  • Проблемы с позвоночником, включая остеохондроз, сколиоз, лордоз, кифоз, грыжи и протрузии межпозвоночных дисков
  • Артриты и артрозы суставов.
  • Синдром хронической усталости.
  • Тревожность.
  • Бессонница и плохой сон.
  • Непроходящее внутреннее напряжение.
  • Психосоматические последствия длительных стрессов.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Снижение общих физических показателей: гипотонус мышц, отсутствие растяжки и гибкости, мышечные зажимы, недостаточно развитый вестибулярный аппарат.

Противопоказания бывают постоянные и временые.

Постоянные:

  • Высокое или низкое давлением
  • Органические поражения сердца: некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда.
  • Глаукома.
  • Артродез позвонков.
  • Психические расстройства, пограничные состояния психики.
  • Заболевания крови.
  • Инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата.
  • Тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией.
  • Сильные нарушения схемы тела.
  • Злокачественные новообразования.

Временные:

  • Систематический прием большого количества лекарственных препаратов.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Синусит (насморк)
  • Нарушение слуха
  • Послеоперационный период.
  • Сильная физическая усталость.
  • Перегрев и переохлаждение.
  • Температура тела выше 37 градусов.
  • Профессиональные или достаточно большие по объему занятия спортом.
  • Полный желудок.
  • Беременность.
  • Пребывание в парной либо сауне допустимо не ранее чем через шесть-восемь часов после практики асан, либо за четыре часа до нее.

Нельзя все выразить на словах. Необходимо на себе ощутить прекрасное чувство полета, легкости и невесомости!

Если у Вас имеются вопросы или вы хотите записаться на занятия, то Вы можете позвонить мне 89834-35-76-67 либо (Viber,Whatsapp). Мой инстаграмм @spiridonova_viki.

Пишите звоните я открыта к общению.)))