Прокачиваем пресс
Красивый живот для девушек и мощный рельефный пресс для мужчин. К идеальному прессу сегодня стремится практически каждый. Но так ли легко его получить?
Главные составляющие – желание, регулярные тренировки и постепенное увеличение нагрузки. Если заниматься в полсилы, хоть и регулярно, изменения, конечно, будут, но для этого понадобится значительно больше времени.